صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را لینک به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، به آمادگی معقول تمرکز کنید.
ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های هوا.
بهتر است که با:و سه دوست با سفر, ما به شما یه راهنمای کامل برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا نیرو عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست लगातار و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های دیواره و استفاده وسیله مناسب
هم لازم است. پلان منظم برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.